На перекусы между плотными приемами пищи нужно оставлять не булочки и конфеты, а орехи и сухофрукты. Людям, имеющим предрасположенность к развитию сахарного диабета, следует крайне осторожно употреблять продукты с высоким ГИ. Углеводы – это вещества, состоящие из молекул кислорода, водорода и углерода. В процессе обмена веществ в организме они превращаются в источник энергии – глюкозу. В организме глюкоза используется для получения энергии, но если она не расходуется при малоподвижном образе жизни,...

В данной статье вы узнаете, что такое легкоусвояемая пища, какие продукты относятся к легкоусвояемым, и в чем заключается их польза для организма. Что такое легкоусвояемые продукты и их польза Продукты, которые быстрее всего перевариваются в нашем организме называются легкоусвояемые. Польза легкоусвояемой пищи: • Не создает чувство тяжести в желудке; • Ускоряет процесс пищеварения; • Полезна при заболеваниях ЖКТ; • Нормализует обмен веществ; • Практически не содержит жира, • Способствует снижению...