Мы часто говорим о правильном питании, но имеется ряд недопустимых продуктов, которые употреблять спортсменам нельзя. Однако и обычному человеку лучше держаться от них подальше. Некачественные молочные продукты Сейчас полки магазинов ломятся от молочной продукции. Кажется, что здесь и быть вредного ничего не может, но это не так. Сейчас очень много молокозаводов разбавляют молоко в лучшем случае с водой. И даже, можно сказать, что воду разбавляют с молоком, потому что ее больше чем самого молока...

Люди, которые активно занимаются спортом, и те, кто ведет размеренный образ жизни, имеют разные потребности в питании. Это объясняется несколькими причинами. Спортсмены затрачивают намного больше энергии, нежели офисные работники, поэтому им необходимо постоянно пополнять запасы, чтобы чувствовать себя хорошо. Высокая физическая нагрузка заставляет организм атлета работать на пределе, в максимально интенсивном режиме. Чтобы восстановить затраченные силы, ему необходимо съедать более калорийную пищу, при этом она должна быть натуральной и разнообразной...