В своей жизни я много перепробовала вариантов как похудеть. Конечно сейчас я остановилась на правильном питании. Но лет десять назад я сидела на одной диете, которая принесла хороший результат. Моя подруга ездила на курсы похудения на другой конец города с двумя пересадками, платила бешеные по тем временам деньги. Она круто похудела. Кушала определенную пищу и, в свободное время крутила хула-хуп. Со мной она поделилась меню для похудения совершенно бесплатно. Этот желтый, потертый листочек хранится у меня до сих пор...

Привет! Если ты не знаешь, что купить в супермаркете на следующую неделю, то тебе явно понадобится этот список продуктов! Если правильно выбирать продукты, то можно есть и худеть. Например, за месяц мой вес снизился с 55 до 50 кг. Рассмотрим мой список продуктов для похудения: 1) В вашем рационе обязательно должны быть продукты, богатые водой (арбуз, огурцы, помидоры и сладкий перец). Именно эти продукты содержат мало калорий, но вы можете насытить ими свой организм. 2) Не обойтись без нежирных молочных продуктов (йогурт, творог, сливочный сыр, обезжиренное молоко)...