Любой худеющий знает, что наиболее калорийные продукты можно есть на завтрак или в крайнем случае до 13:00. Потому что утром или в первой половине дня физическая активность выше и калории расходуются быстрее. Во второй же половине дня или к вечеру наша активность снижена, поэтому калориям, что потратить не успеваем - добро пожаловать в жир. А ещё после 16:00 наша поджелудочная и вся пищеварительная система начинают перестраиваться на режим отдыха. И поэтому съеденная к этому времени калорийная пища переваривается дольше...

Здоровое питание - это не только о выборе полезных продуктов, но и о том, когда их употреблять. Некоторые продукты, которые кажутся здоровыми, не стоит употреблять во второй половине дня, чтобы не навредить своему здоровью. Вот список продуктов, которые не рекомендуется есть после обеда: Хорошие продукты для употребления во второй половине дня включают: Кроме того, во второй половине дня рекомендуется...