Всем привет, меня зовут Янина Лемешко, я врач диетолог-эндокринолог. Сегодня хочу поговорить о том, чем можно заменить сладкое и не навредить своему организму? Отказаться от сахара в нашей жизни достаточно проблематично и не потому, что мы зависим от сладкого или любим его, а потому что сахар преследует нас повсюду, сахар добавляется в 80% продуктов, которые продаются в магазинах. Сахар находится везде: начиная с хлеба, продолжая готовыми соусами и заканчивая колбасой. Возвращаясь к добавленному...

Самое очевидное, что нужно сделать, задавшись целью похудеть, отказаться или хотя бы сократить потребление сладкого. Для кого-то это очень просто, а для кого-то – непосильная задача. Сегодня мы разберем, почему нам хочется сладкого и чем его можно заменить...