Период сушки всегда стресс для организма. Особенно если сушка идет длительный период времени и с большим ограничением калорий. Чтобы сушка не нанесла вреда организму, необходимо составить правильно свой рацион...

Сушка организма только на правый взгляд кажется чем-то неестественным и малоэффективным. Суть этого метода похудения заключается в уменьшении употребления жиров и углеводов. Больший упор делается на белковые продукты и спортивные нагрузки. Правильно подобранный рацион и соблюдение режима дня с физическими нагрузками позволяют быстро сжигать подкожный жир без уменьшения мышечной массы. В итоге, вы получаете красивую фигуру без особых усилий. Какие продукты нужно исключать из рациона при сушке В процессе похудения сушкой исключают углеводы и животные жиры...