Гречневая диета одна из самых эффективных и позволяет за короткое время избавится от лишнего веса. Также данная система питания убирает отеки, насыщает полезными веществами организм, положительно влияет на состояние ногтей и волос. К тому же гречка низкокалорийная, что является дополнительным преимуществом при снижении веса.  Несмотря на то, что гречка полезна и содержит много питательных веществ, придерживаться данной системы питания нужно не более 14 дней, так как в организм должны поступать и другие витамины, микроэлементы, необходимые для нашего здоровья...

Плюсы гречневой диеты Принцип гречневой диеты заключается в питании в течение недели или двух одной лишь гречкой. Есть более щадящие разновидности, где разрешается добавлять в рацион сухофрукты, мед, натуральные соки, кефир и йогурт. Переносится такая диета легче, однако и эффект от нее меньше. Заметный результат за короткое время – то, что ждут от всех диет. Гречневая диета непродолжительна, и при этом оказывает ощутимый эффект. Минусы гречневой диеты При любой монодиете возможно истощение организма. Он недополучается множество важнейших веществ, и даже обязательный прием поливитаминов параллельно с диетой не восполнит недостаток...