кето кето кето Какие же овощи лучше всего подходят для кето ? Есть одно простое правило: Наземные овощи, как правило, содержат меньше углеводов, поэтому больше подходят для кето-диеты. В подземных овощах, т...

Хочу напомнить, что на кето-диете нужно максимально снизить употребление углеводов. Поэтому будем выбирать продукты с низким содержанием углеводов, либо вообще без них. Постараюсь сделать список наиболее полным. Овощи и зелень Практически все овощи можно на кето, они не содержат сахара, содержат только нужные нам витамины и минералы, а ещё немаловажно - клетчатка. Это пища для наших дружественных микроорганизмов которые взамен того что мы кормим их клетчаткой, вырабатывают для нас нужные нам витамины и другие полезные вещества...