Крупы с МИНИМАЛЬНОЙ ПОЛЬЗОЙ для организма! / Как начать правильно питаться?
Что я ем на ПП. Какие каши можно есть на завтрак, обед и ужин? Как соединить правильно ПП и каши?
И снова здравствуйте! Сегодня поговорим о кашах. Часто мне с комментариях пишут, что каши - это не полезно, тем более на ПП. Так ли это? Давайте разбираться. Незаменимой составляющей рациона на правильном питании, при похудении являются разные виды круп. Сытные и вкусные каши обеспечивают организм энергией, питательными веществами, нормализуют пищеварение, надолго насыщают. В таких блюдах содержится клетчатка, растительный белок, «медленные» углеводы. Но все ли виды круп можно и нужно включать в свой рацион на правильном питании? От каких круп лучше отказаться? Я люблю каши...
Какая крупа больше подходит для диет? Крупы, которые подходят для правильного питания?
Всем привет. Сегодня актуальна тема порассуждать о правильном питании, так как скоро лето на данный момент времени много тех, кто худеет , да и вовсе следит за питанием. Так вот не зря я выбрала именно такую тема- О КРУПАХ. Крупа — пищевой продукт, состоящий из цельных или дроблёных зёрен различных культур. Крупа вырабатывается преимущественно из крупяных (просо, гречиха, рис, кукуруза), прочих зерновых (ячмень, овёс, пшеница, дагусса, реже рожь) и бобовых (горох, чечевица) культур. Полезность крупы очень велика...