Как диетолог, я рекомендую исключить из рациона следующие продукты, чтобы убрать живот: Вместо этих продуктов, рекомендуется увеличить потребление овощей, фруктов, полезных белков (рыба, куриное мясо, яйца, тофу), здоровых жиров (орехи, авокадо, оливковое масло) и цельнозерновых продуктов. Также важно контролировать порции и общее количество потребляемых калорий, чтобы создать дефицит калорий и начать сжигать накопленный жир...

Жир в области живота, или по-другому абдоминальное ожирение-проблема, которая волнует многих. Главный признак такого заболевания - это наличие избыточного скопления жировых отложений в районе низа живота и боков. Для начала давайте разберёмся откуда появляется такая проблема и почему её не стоит игнорировать Жир, что начинает скапливаться внизу живота, называется висцеральным. В первую очередь он появляется, как бы это банально ни звучало, но из-за злоупотребления “плохих” жиров. Трансжиры - одна из самых вредных разновидностей жиров...