Популярность диет во многом зависит от личных предпочтений и целей женщин, стремящихся к здоровому образу жизни и поддержанию формы. Вот несколько наиболее распространённых и эффективных диет, которые получили широкое признание: 1. Средиземноморская диета: Основана на традиционных кулинарных практиках стран Средиземноморья. Включает в себя много овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и оливкового масла. Эта диета известна своей пользой для сердечно-сосудистой системы и снижением риска заболеваний...

Можно ли быстро похудеть с помощью диеты? В последние годы в разных СМИ и социальных сетях с завидной регулярностью появляются новые «революционные» диеты. Одни обещают молниеносную потерю веса, другие – волшебное очищение организма. Ниже — обзор самых обсуждаемых и востребованных подходов к снижению массы тела, их ключевые принципы, преимущества и возможные риски. Кето-диета (кетогенная)    • Суть: сводится к максимальному сокращению углеводов (до 20–50 г в сутки) и увеличению доли жиров до 60–75 % калорийности...