Если вы решили выбрать пищу, содержащую мало калорий, мы советуем не только здоровую, низкокалорийную, но и аппетитную пищу. Это отличная альтернатива популярным, вкусным, но вредным для организма деликатесам. 1. Кольцами нарезанный жареный лук? – Нет. Поклонникам жареного лука необходимо позаботиться об окружности своей талии. Очень полезно есть овощи, но не в жареном виде. Жареные продукты способствуют повышению калорий. Полкило обжаренного лука содержит 1300 калорий, 83 г жир, 2800 мг натрия, что превышает дневной лимит натрия в здоровом организме...

Трудно переоценить пользу рыбных блюд, особенно в наше непростое время, когда все помешаны на теории здорового питания. Рыба легче усваивается, быстро переваривается, содержит ценный белок – протеин, который является источником клеточной энергии. В мясе рыбы много аминокислот, их биологическая ценность неоспорима. Ученые доказали, что именно рыба помогает бороться с холестерином, с сердечно-сосудистыми заболеваниями. С рыбой в организм поступают не только витамины А, Д и Е, но и такие минеральные...