Любите рыбу? Я люблю. Особенно как перешла на кето. Это диетический, и в то же время богатый нутриентами продукт. Без него любая диета покажется неполноценной. Но есть у рыбки и "подводные камни". О части из них я не подозревала, пока не изучила эту тему. Рыба – лучший дар природы человеку. В ней ценные жиры Омега-3, таурин, селен и супер качественный белок, строительный материал для организма. В ней много витаминов группы В, витамин А, С, Н, РР. Минералы – кальций, магний, йод и другие элементы...

Некоторые женщины и мужчины заблуждаются, считая, что любая диета предполагает в основном употребление только круп, овощей и постного мяса. Это не так: некоторые системы питания, особенно лечебные, допускают употребление абсолютно всех продуктов, но только менее жирных и правильно приготовленных. Сегодня мы поговорим о том, какую рыбу купить и как ее приготовить, чтобы блюда оказались не только диетическими, но и очень полезными и вкусными. Можно ли рыбу на диете Рыбу на диете есть не только можно, но и нужно...