Овсянка — это продукт, получаемый из зерен овса. Их пропаривают, очищают от шелухи и плющат, создавая разные виды: от цельных зерен до хлопьев. Овсянка давно стала символом здорового питания благодаря богатому составу и универсальности в приготовлении.   ### Виды овсянки   1. **Цельное зерно (овсяная крупа)** — минимально обработанные зерна, сохраняющие максимум пользы. Требуют длительной варки (40–60 минут).   2. **Дробленая крупа** — измельченные зерна, готовятся быстрее (20–30 минут).   3...

Какая овсянка лучше, как её выбрать в магазинах и что нужно искать в составах. Статью подготовила Юлия Гурбанова Всю прошлую неделю я ходила по Московским магазинам, чтобы понять, что там продается и написать эту статью...