Если вы не знали, то в микроволновке можно приготовить массу блюд. И это особенно выручает, если у вас по каким-то причинам нет духовки, ну, или просто нет времени стоять у плиты. Если вы считаете, что пища из микроволновки вредна для здоровья, то, этот рецепт не для вас. Ну, а для всех, у кого нет предубеждений, я даю рецепт, для которого нам потребуется 1 куриная грудка весом 250 грамм, 1 небольшая морковка, маленькая луковица. 50 грамм нежирной сметаны, соль и перец. Куриное филе необходимо промыть...

Приготовление такого ужина не займет много времени и сил. Для отбивных следует брать куриную грудку или филе.Курицу помыть, просушить бумажным полотенцем разрезать на порционные кусочки вдоль волокон.Мясо отбить немного...