Готовить рыбу в духовке — одно удовольствие. Это самый простой способ, при котором рыба максимально сохраняет свой вкус и сочность. Просто уложите ее подготовленной или в виде филе в форму, добавьте соль, специи и травы, сбрызните лимоном и поставьте в разогретую духовку. И уже через 30 минут наслаждайтесь блюдом с большим содержанием белка и полезных жирных кислот Омега-3. Как приготовить рыбу в духовке: 7 проверенных ре Готовить рыбу в духовке — одно удовольствие. Это самый простой способ, при котором рыба максимально сохраняет свой вкус и сочность...

Я расскажу, как приготовить рыбу в фольге, чтобы сохранить все полезные вещества. Запекать будем с кардамоном, лимоном и зеленью, потому что так вкуснее. Ингредиенты: Морской окунь - 3 шт. (600 г.) Лимон - 3 кружочка Масло сливочное - 50 г. Кардамон - 6 семечек Укроп - 2 веточки Петрушка - 2 веточки Соль по вкусу Перец по вкусу Для начала рыбу надо почистить, убрать внутренности и срезать плавники. У морского окуня и ещё нескольких видов рыбы в брюшке есть чёрная плёнка, которую лучше снять во избежание горечи...