Вашему вниманию предоставлено Десять простых и вкусных рецептов из филе минтая, которые подойдут для будней и праздников. Минтай — нежная, бюджетная рыба, богатая белком и йодом. Главный секрет: не пересушить филе — готовьте его быстро на среднем огне или запекайте под соусом. Ингредиенты: Приготовление: Ингредиенты: Приготовление:...

Блюда из рыбы — прекрасная альтернатива мясным, когда необходимо разнообразить свой рацион, потреблять большее количество белка, полезных жиров и микроэлементов. Белая рыба не только считается более бюджетной альтернативой красной, но и ничем не уступает ей в пищевой ценности. Рассказываем, как правильно приготовить филе минтая в духовке по самым вкусным рецептам. 1. Приготавливаем филе быстро: сочное блюдо с травами Если нужно очень быстро приготовить обед или ужин, то можно обойтись без сложных соусов...

Филе минтая – нежное, диетическое и очень полезное блюдо, богатое белком и микроэлементами. Оно идеально подходит для тех, кто следит за здоровым питанием, но при этом хочет насладиться насыщенным вкусом. Сегодня мы поделимся с вами самым вкусным рецептом приготовления филе минтая – просто, быстро и невероятно аппетитно! Ингредиенты - 500 г филе минтая - 2 ст. ложки муки - 1 яйцо - 2 ст. ложки растительного масла - Соль и перец по вкусу - 1 ч. ложка лимонного сока - Зелень (петрушка, укроп) для подачи Пошаговый рецепт 1...