Овес в рационе человека можно использовать разными способами. Чаще всего из него готовят каши, делают муку или варят кисель. Однако те, кто ведет здоровый образ жизни, знают еще один способ применения овса — приготовление из него отваров. Узнаем, как это делать правильно и для чего их принимать. Цельные зерна овса содержат в себе множество микро- и макроэлементов, в которых нуждается организм человека, в том числе: Все эти вещества можно получить, не только употребляя на завтрак банальную овсянку или делая выпечку из овсяной муки, но и посредством приготовления овсяного отвара...

Записывайте: 1 стакан промытого овса залейте 1 л горячей воды, настаивайте 10 часов, затем варите на слабом огне 30 минут. Укутайте и дайте настояться 12 часов. Процедите. Объем отвара доведите до 1 л кипяченой водой. Принимайте по 0,5 стакана 3-4 раза в день за полчаса до еды...