Что будет, если вскипятить банан с корицей и выпить эту воду на ночь, перед сном? Такой малоизвестный рецепт – отличное средство от многих проблем, в частности авитаминоза и нервоза. Секрет его в том, что банан имеет большой запас магния, а он, в свою очередь, способен благотворно влиять на нервную систему: расслаблять, устранять стрессы, нормализовать работу головного мозга, улучшать сон (делать его крепким и спокойным). Банан – это не только источник энергии, но и кладезь других минералов. Например, калий заботится о тонусе мышц...

Мой брат серьезно занимается фитнесом и следит за правильным питанием. И каждое утро у него на завтрак овсянка с корицей и бананом. Это отличный легкий и вместе с тем питательный завтрак. Он зарядит энергией и вместе с тем не прибавит лишних килограммов. Готовится довольно просто эта каша, можно сахар совсем не добавлять, корица придаст дополнительный вкус. Итак, давайте вместе приготовим вкусную овсянную кашу с корицей и бананом. Для этого возмем пол стакна молока и пол стакана воды, доведем их до кипения...