Самый удобный способ готовить тефтели - в духовке. Не развалятся, не надо стоять над сковородой, переворачивать и следить, чтобы не пригорели. В духовке - милое дело! Сформовал шарики из фарша с рисом, смешал заливку, залил тефтели в форме для запекания и все! Дальше духовка все сделает за вас. Ингредиенты: Количество: 12 тефтелей Вместо томатного соуса можно использовать томатную пасту в количестве 1 ст.л., разведенную в 100 мл воды. Как в духовке запечь тефтели из фарша с рисом в подливке Рис отварить заранее до готовности или полуготовности...

Диетические тефтели из куриного фарша — это идеальное блюдо для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Они готовятся из простых и доступных ингредиентов, содержат минимум калорий, но при этом остаются сытными и вкусными. Это блюдо подойдет для всей семьи: его оценят и взрослые, и дети. А благодаря тому, что тефтели запекаются в духовке, они сохраняют свою сочность и полезные свойства. - Куриное филе — 300 г - Рис — 50 г - Лук — 1 шт. - Морковь — 1 шт. (по желанию) - Томатный сок — 200 мл (или 2 ст...