Энергия еды
2,2K подписчиков
Семена льна рекламируют как «суперпродукты», их активно рекомендуют для хорошего пищеварения. Они продаются в обычных продуктовых магазинов и аптеках — в цельном или молотом виде. Большинство экспертов по питанию советуют выбирать цельное льняное семя и измельчать дома самостоятельно с помощью кофемолки или кухонного комбайна. Дело в том, что измельченная форма полезнее...
2 года назад
АлтайКрупа.РФ
42 подписчика
⠀
❓️ КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ СЕМЕНА ЛЬНА В КУЛИНАРИИ

✅️Самый простой способ обогащать свой рацион семенами льна - размолоть их в кофемолке или ступке, затем посыпать уже готовое блюдо. В молотом виде семена усвоятся наилучшим образом!
☝️При употреблении в пищу молотых семян, необходимо выпивать в день около 2х литров воды, так семена смогут набухать в пищеварительном тракте и действовать на организм самым положительным образом.

❗️Молоть семена льна необходимо исключительно перед употреблением. Хранить их в молотом виде нельзя, так как жиры, входящие в состав семени, окисляются.

☝️Не стоит путать молотые семена льна и льняную муку - это разные продукты. Молотые семена насыщены жирами, а льняная мука это обезжиренный продукт.

👍БЛЮДА, В КОТОРЫХ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ СЕМЕНА ЛЬНА:

🟢Салаты
🟢Закуски
🟢Соусы
🟢Каши
🟢Гарниры
🟢Выпечку
🟢И многое другое

👍НАПИТКИ ИЗ ЛЬНЯНОГО СЕМЕНИ:

🟢Растительное молоко
🟢Чай
🟢Целебные настои
🟢Отвары
🟢Коктейли
🟢Овощные и фруктовые смузи
🟢Так же семена льна употребляются в качестве БАДа отдельно от приёма пищи.

👍Льняное семя - диетический продукт, оно наполнено здоровыми жирами и клетчаткой.
Добавляя в еду семена льна, вы будете употреблять меньше калорий в целом, что может привести к потере лишнего веса.

👍Полезные жиры способствуют уменьшению воспаления в организме. Это очень важно для потери веса, ведь воспаленные ткани, как правило, удерживают в себе жидкость, а вместе с ней и лишний вес.

Будьте здоровы!

С ❤ ваша "АлтайКрупа.РФ"


00:08
1 год назад