Предлагаю два рецепта вкусных, питательных, легких и полезных супчиков. Выбирайте, что понравится и готовьте на обед. На заметку. Так ли уж обязательно включать в свое меню первые блюда? Ученые утверждают, что те, кто регулярно ест жидкое на обед, эффективнее удерживают свой вес в норме, чем те, кто исключил супчики из своего рациона. Но есть и минусы. Супы усиливают кислотообразование, потому противопоказаны тем, кто страдает язвенной болезнью, воспалением желудка. Время приготовления 1 час...

Вам понадобится: 1. Курица - 1 шт； 2. Брокколи - 300 гр； 3. Картофель - 4-5 шт（мелкие）； 4. Морковь - 1 шт； 5. Лук - 2 шт （мелкие）； 6. Болгарский перец - 1 шт； 7. Томат - 1 шт； 8. Зелень - любая по вкусу； 9. Специи: соль, перец черный молотый, перец душистый, лавровый лист. Количество по вашему вкусу. Способ приготовления: 1. Промываем курицу под холодной и разрезаем на кусочки. 2. Отвариваем курицу почти до готовности. Снимаем пенку. Добавляем в бульон соль, душистый перец и лавровый лист. 3. В это время чистим картофель, морковь, лук и приступаем к зажарке...