Крупы – это один из необходимых продуктов в вегетарианском и любом ином рационе, и овсяная не является исключением. Полная растительных белков, жиров, углеводов, она прекрасно насыщает организм набором нужных веществ, позволяя ему очищаться от вредных компонентов и быть в норме. Высокое содержание клетчатки способствует улучшению работы желудка, устранению проблем с кожей и некоторыми органами – почками, печенью, сердцем и сосудами. Кроме того, такие крупы помогут добиться похудения. Приготовление овсяной каши – это легко и быстро...

Приготовление овсяной каши может занять всего пять минут, но тем не менее она вызывает огромное количество обсуждений — ее обожают одни и ненавидят другие. Однако оба лагеря сходятся во мнении о пользе этого блюда для здоровья. История овсянки имеет глубокие корни. Она начинается с толокна — распаренных и размолотых в ступе зерен овса, известных еще с давних времен. Этот простой и быстрый способ создания пищи позволяет всего-лишь добавить пару ложек толокна в горячую воду с солью и получить вкусный и полезный напиток...