Как вы готовите овсяную каша утром? Берете овсяные хлопья, заливаете их кипятком или молоком, ждете 1-3 минуты и завтрак готов. Если это про вас, то вам стоит узнать, как правильно готовить овсяную кашу, чтобы она не навредила здоровью. Немного справки о пользе овсянки: ее польза для организма человека доказана уже давно. Овсяная каша является лучшим источником клетчатки и сложных углеводов. Овес содержит важные для здоровья компоненты (магний, калий, кальций, фосфор, железо, йод, цинк и целый букет витаминов)...

Приготовление овсяной каши может занять всего пять минут, но тем не менее она вызывает огромное количество обсуждений — ее обожают одни и ненавидят другие. Однако оба лагеря сходятся во мнении о пользе этого блюда для здоровья. История овсянки имеет глубокие корни. Она начинается с толокна — распаренных и размолотых в ступе зерен овса, известных еще с давних времен. Этот простой и быстрый способ создания пищи позволяет всего-лишь добавить пару ложек толокна в горячую воду с солью и получить вкусный и полезный напиток...