Правильное питание – что это? В первую очередь, это залог здоровья человека. Питание считается здоровым, когда в нем присутствуют все основные группы продуктов, а меню разнообразно. Здоровое питание – это поступление в организм тех веществ, которые, усваиваясь, будут гармонично восполнять потраченную энергию, восстанавливать ткани и регулировать работу всех органов человека. Правильное и здоровое питание поможет человеку избежать необходимости садиться на диеты, причиняющие вред и организму, и психике...

В этот раз речь пойдет о пользе правильного питания, как его построить и для чего это вообще нужно. Многие слышали о том, что правильное питание дает человеку кучу положительных сторон, но мало кто придерживается этого самого питания, а напрасно. Попробуем разобрать, для чего нужно составить правильный рацион и что это вам даст: 1. Правильное питание улучшает ваш обмен веществ, выводит из организма шлаки и токсины, улучшает работу сердца и сосудов. 2. Правильное питание поможет достичь любую...