Привет, дорогие друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами темой, которая волнует каждого, кто хочет питаться вкусно и полезно, но при этом не тратить лишнего, — как сэкономить на продуктах, сохраняя разнообразие и качество питания. Вы тоже знаете это чувство, когда заходишь в супермаркет за "парой мелочей", а выходишь с чеком на 5000 рублей и понимаешь, что половина покупок была лишней? У меня так было, и не раз. Раньше я тратила на продукты около 20 000 рублей в месяц на двоих, потому что покупала спонтанно: брала всё, что попадалось на глаза, а потом половина портилась в холодильнике...

Как сэкономить на продуктах и питаться здоровой пищей Многие считают, что здоровое питание требует значительных финансовых затрат, особенно в зимний период, когда цены на свежие овощи и фрукты повышаются. Однако, следуя нескольким простым рекомендациям, можно значительно сократить расходы на продукты, не жертвуя при этом качеством и пользой рациона. Планирование рациона на неделю Составление плана питания на неделю помогает избежать импульсивных покупок и уменьшает количество пищевых отходов. По статистике, до 30% продуктов выбрасывается, потому что они остаются неиспользованными. Планирование...