Как правильно считать калории, чтобы похудеть? Как считать калории в готовых блюдах? Рассказываю подробно.

Что такое калории и как их правильно считать Разбираемся во всех тонкостях подсчета калорий, а заодно рассказываем, почему за ними не стоит следить слишком пристально и чем чреват их дефицит. Можно ли похудеть без диет и скрупулезного подсчета калорий? Расспросили экспертов. Содержание Что такое калории Калории — это единица измерения, которая показывает, сколько энергии содержится в пище. Организму нужна эта энергия, чтобы дышать, двигаться, думать и выполнять все остальные функции. Поэтому калории важны, они буквально дают силы для жизни...