Аббревиатура КБЖУ хорошо знакома фанатам здорового образа жизни. Она расшифровывается просто: калорийность, белки, жиры и углеводы. Точнее, белки, жиры и углеводы в рамках суточной калорийности. Говорят, если всё как следует подсчитывать и следовать правильному соотношению БЖУ, можно при желании похудеть или набрать вес. В любом случае, это хороший повод разобраться в столь важном вопросе! Зачем знать калорийность еды Калорийность продуктов показывает, сколько энергии получает организм при их переваривании...

Вы наверняка слышали, что для здоровья и стройности важно не просто считать калории, а следить за балансом белков, жиров и углеводов (БЖУ). Но когда дело доходит до расчетов, многие бросают эту затею: слишком сложно, непонятно, да и времени нет. Между тем, неправильное соотношение БЖУ может привести к: Решение: простой способ определить свою норму БЖУ без калькуляторов и стресса...