Привыкли есть на завтрак только яичницу или бутерброды с колбасой и сыром? Забудьте про такие завтраки и попробуйте приготовить вкусный, а главное полезный завтрак и жизнь заиграет по-новому. Все, как всегда просто, но очень вкусно...

Рада приветствовать вас, уважаемые читатели! Мы все любим полакомиться, и зачастую это очень калорийные, жирные и сладкие блюда. В здоровом питании есть множество лакомств, которые с успехом заменяют традиционные вкусняшки. На занятиях по здоровому питанию в проекте “Российское долголетие” я познакомилась с такими десертами. В этой статье расскажу вам о них. Эти десерты делаются на основе натурального йогурта жирностью 1.5 % и семян чиа. Кто не снижает вес может использовать любой йогурт или не молоко, кокосовое, миндальное...