Ширатаки с курицей: вкусно и без лишних калорий
Ширатаки: что за "фрукт" и с чем его едят. Рецепт за 10 минут.
Всем привет! Вы на канале ВКУСНОЕ КЕТО. Просто и коротко и вкусной еде, от которой худеешь. Итак, что такое ширатаки - это натуральный диетический продукт, который готовят из корня растения конняку (аморфофаллус коньяк, коньяку). Продукт практически не имеет калорий и рекомендован людям, которые заботятся о своем здоровье, контролируют массу тела, а также уровень сахара в крови. Для людей, которые питаются по кето - это настоящее спасение, когда вдруг худеющей душе захочется макарон. Ширатаки...
Как приготовить ширатаки? Ширатаке - это японская лапша, готовят её не из пшеничной муки, а из корня растения аморфофаллус коньяк, известного также как конняку. Очень популярна у худеющих. Сначала спагетти нужно хорошо промыть проточной водой. Затем отправить в кипящую воду и варить 2 минуты. Готовим соус. На половину столовой ложки тертого сухого чеснока - 1 ст. л оливкового масла и 1 ст. л соевого соуса. Все перемешать. Готовую лапшу откинуть на дуршлаг, промыть и выложить на разогретую сковороду. Просушить на сковороде буквально несколько минут и добавить наш соус. Перемешать. Все готово! Фото автора.