Всем привет из солнечных Афин! Знакомьтесь сардела, нет это не сосиски сардельки. Сардела (σαρδελα) по-гречески это рыбка сардины! Сардина, скромное чудо природы Сардина, очень хорошая пища по питательным веществам и вкусная, которую мы должны потреблять. Давайте посмотрим на силу сардины Во-первых, они богаты омега-3 жирами отличного качества. В сардинах хорошо то, что в них меньше всего ртути  из всех других рыб.  Сардина один из немногих хороших и натуральных источников редкого коэнзима ...

Сардины-гриль - это простой и вкусный способ приготовить сардины на гриле. Вот как это сделать: Ингредиенты: - 8-10 сардин (лучше использовать свежие) - 1/4 чашки оливкового масла - Сок 1 лимона - 2-3 зубчика чеснока, мелко нарезанных - 2-3 веточки свежего розмарина (по желанию) - Соль и свежемолотый черный перец по вкусу Инструкции: 1. Подготовьте сардины, смыв чешую и внутренности, затем хорошо промойте их под холодной водой. Обсушите бумажным полотенцем. 2. В глубокой миске смешайте оливковое масло, сок лимона и нарезанный чеснок...