Время приготовления - до 30 минут Ингредиенты: КБЖУ: Этапы приготовления: Срок хранения: Хумус хорошо хранится в холодильнике до 7 дней. Подача: Хумус намазывают на питу, крекер или любой свежий хлеб - получается очень вкусно...

Хотим поделиться сегодня с вами рецептом диетического хумуса с зеленью. Хумус может использоваться как самостоятельное блюдо, его часто подают как холодную закуску или заправляют им салаты, рагу вместо соуса. Нам нравится намазывать хумусом тосты. Советуем приготовить такое блюдо на завтрак. Ингредиенты: Этапы приготовления: 1. Нут относится к растениям семейства Бобовые, поэтому варить его нужно долго, а именно 1 час. Нут промываем водой 2-3 раза и ставим варить. А сами займемся подготовкой других ингредиентов...