Минтай, запечённый в духовке — это полезное блюдо, которое прекрасно дополнит рацион тех, кто следит за своим телом или придерживается поста. Он получается аппетитным и не вредным для фигуры — всего 125 ккал на 100 г. Вам понадобится 400 г филе минтая, лимон, соль, перец по вкусу, 50 г сливочного масла и несколько чайных ложек приправ для рыбы. Разогрейте духовку до 200 градусов. Промокните филе минтая бумажным полотенцем для удаления лишней влаги. Подготовьте два больших куска фольги, каждый из которых сложите пополам...

Запеченный минтай в лимонном маринаде - это вкусный диетический ужин, который можно приготовить всего за полчаса. Блюдо простое, очень бюджетное и невероятно вкусное. Рыбка, приготовленная таким способом, получается нежной, достаточно сочной и ароматной...