Создайте хумус с низким содержанием жира, с низким содержанием жира и хумусом по этому рецепту. Рип Эссельстин, автор The Engine 2 Diet , говорит: «Это самый простой из трещин. Разнообразие этого рецепта можно найти практически в любом продуктовом магазине, но 95 процентов из них сделаны либо с оливковым маслом, либо с тахини (кунжутная паста) ) , что увеличивает содержание жира. Лучше всего взять три минуты и сделать воскресное воскресенье, которое продлится неделю ». Хумус с высоким содержанием белка и делает фантастическую быструю закуску...

Друзья, сегодня я расскажу как приготовить хумус дома без лишних хлопот еще и быстро, если вам понравился рецепт - обязательно подписывайтесь на канал и ставьте лайк! В комментариях жду ваши варианты, что мне приготовить уже в следующих выпусках. РЕЦЕПТ: Ингредиенты: - 300 грамм сухого нута - 2 веточки розмарина - 2 зубчика чеснока - 3 ст ложки тахини (кунжутная паста) - 1 лимон - 3 ст ложки Оливкового масла - Соль - Кинза - Крудите (стебель сельдерея, морковка, корешки кинзы, пеструшки, листья плотного салата) Нут замочить на ночь в холодной воде...