Стейк из тунца на сковороде Этот рецепт просто находка для тех кто на диете или правильном питание! Помимо того что стейк из тунца очень вкусное блюдо, так оно ёщё и богато белком который так необходим для построения красивого, здорового и спортивного тела. Примерное КБЖУ на 100 грамм: 166 ккал; Б - 22,8 г; Ж - 8 г; У - 0,5 г. Ингредиенты: Филе тунца желтопёрого - 340 г; Растительное масло - 15 мл; Соль по вкусу; Черный молотый перец по вкусу; Специи сушеные томаты с чесноком по вкусу. Способ приготовления:...

Ингредиенты на 2-3 порции: Присоединяйтесь! Давайте готовить с Котиком! Это очень быстрое (честные 15 минут на все!) и невероятно вкусное блюдо можно готовить как из свежего тунца, так и из замороженного. Если у вас замороженный тунец, то заранее достаем его из морозилки с утра и помещаем в холодильник для равномерной разморозки до вечера или до обеда, смотря в какое время вы решили приготовить это блюдо на обед или на ужин. Достаем тунец из упаковки, промываем, удаляем лишнюю влагу бумажными полотенцами...