Семена чиа — это популярный суперфуд, который известен своими полезными свойствами. Этот продукт представляет собой крохотные семена шалфея, которые имеют впечатляющий набор антиоксидантов, полезных жирных кислот, витаминов и минералов. Поэтому семена чиа — один из самых востребованных продуктов в мире правильного питания. Однако не все наверняка знают, как и в каких блюдах лучше использовать этот суперфуд. Перечислим самые популярные способы приготовления. Замочите семена в воде или кефире в пропорциях...

Если на твоей кухне до сих пор нет семян чиа, срочно покупай! Они же богаты клетчаткой, омега-3 и белком, помогают поддерживать здоровье, улучшают пищеварение и настроение. Проверено на себе. Девочки часто жалуются, что купили чиа и не знают, что дальше делать. А кто-то попробовал и выбросил. Не надо так. Кайф в том, что заморачиваться особо не надо, ведь пудинги и десерты из чиа — это проще простого, а пользы – вагон! Как правильно приготовить? Просто не делать эти три ошибки: ✔ Не дать достаточно времени на замачивание семян...