Сегодня я объясню вам, подходит ли рис для похудения и какой рис для похудения подходит лучше. Как и в большинство других тем, маразма и несусветного бреда здесь не меньше. Вчера один подписчик задал мне вот такой вопрос: На самом деле, такой вопрос я слышу уже не в первый раз. И если вы начнете разбираться в этой теме, то наверняка наткнетесь на информацию о том, что гликемический индекс белого риса чуть ли не равен сахару. Если вы не в курсе, что такое гликемический индекс (ГИ), то это скорость усвоения продукта...

Приготовьте рис так, чтобы он помог для похудения Недавние исследования показали, что есть способ повысить ценность риса при диете для похудения. Это простой трюк в процессе приготовления пищи, который увеличивает его пищевую ценность. Как приготовить рис для похудения? Очень просто. Исследователи, которые проводили эксперименты, показали, что они сварили его как обычно, добавив в него немного кокосового масла и затем охладив в холодильнике. Они добавили около 3% кокосового масла (от общего веса риса)...