73% людей, начинающих работать в офисе набирают за 2 года 5 килограммов. В мои первые годы работы в корпорации я набрала 10 и активно занялась этой темой. Я сформулировала несколько простых правил, которые помогли мне сбросить те 10 килограммов и больше никогда их не набирать. Больше 20 лет я в одном весе с двумя перерывами на рождение детей. Да и тогда я приходила в форму через месяц после родов. Сейчас мне 45 лет, мой вес 65 килограммов, как в 15 лет. Я живу без диет, дисциплины и угрызений совести...

Вы работаете в офисе 5 дней в неделю по 9 часов? Вам трудно интегрировать спорт в повседневную жизнь, но назрела необходимость снизить вес? Следующие советы помогут вам прямо на рабочем месте сжигать калории. Вам не нужно мучить себя в спортзале по утрам, чтобы достаточно двигаться и держать вес в норме. С нашими 8 советами это получится без тренажеров и прямо на работе! 1. Много двигаться по дороге на работу Конечно, не всегда есть возможность добираться на работу пешком или ездить на велосипеде...