Повышение аппетита на фоне прихода осенне-зимнего сезона воспринимается как еще одно неизбежное зло вдобавок к погодным неприятностям. Холод и голод — это не просто рифма, это физиологическая и психологическая взаимозависимость. Почему она существует и какой ценой можно с ней справиться, дабы не набрать за зиму лишних кило? Химические изменения, вызванные недостатком солнечного света и холодным климатом, заставляют нас испытывать повышенное чувство голода и искать спасение в бесконечных перекусах и более жирной, сытной пище… Температура падает, аппетит растет...

Зима — время, когда многие из нас стремятся согреться сытной и калорийной пищей. Но что делать, чтобы к весне не столкнуться с неприятными последствиями в виде лишних килограммов? Важно не только поддерживать здоровый рацион, но и адаптировать его под холодное время года. В этой статье мы расскажем, как правильно питаться зимой, чтобы сохранить форму и встретить весну без лишних килограммов. Зимой часто ощущается недостаток свежих овощей и фруктов, что может привести к нехватке витаминов и минералов...