Яйца – это один из основных продуктов на нашем столе. Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь с врачом/специалистом перед применением рекомендаций! Они имеют множество достоинств: содержат много полезных питательных веществ, при этом для их приготовления требуется всего лишь несколько минут. Жареные или вареные яйца нередко выбираются как вариант быстрого сытного завтрака или обычного перекуса в течение дня. Чем полезны яйца? Но насколько этот продукт полезен для организма – на этот счет немало спорят врачи и обычные энтузиасты...

Яйцо — это популярный и доступный продукт. При этом нужно помнить, что в яйцах много витаминов группы А, В, Е, В и К. Также продукт насыщен фосфором, железом и серой. Кроме этого, содержатся и вещества, которые положительно влияют на память, настроение и работоспособность. Не стоит забывать, что яйцо является источником легкоусвояемого белка, а значит, что входит в рацион спортсменов, а также тех людей, которые любят активный образ жизни и стремятся иметь хорошую фигуру и здоровый организм. Чаще всего яйца готовят на завтрак...