Можно ли не спать всю ночь без вреда для здоровья и что, кроме нескольких кружек кофе, поможет не заснуть? Делимся ответами на эти вопросы и помогаем подготовиться к бессонной ночи Содержание Сон необходим для здоровья: даже одна бессонная ночь может негативно повлиять на организм. Если не спать больше 17 часов подряд [1], скорость реакций снизится на 50% и мозг не будет работать в полную силу. Кроме того, из-за повышенной сонливости повысится риск несчастного случая. В 1963 году исследователь Вильям...

Часто случается, что за день всю физическую и умственную работу мы не успеваем сделать. Поэтому приходится завершать все дела ночью. Вот несколько советов, как не спать всю ночь и оставаться в рабочем режиме Кофейные напитки Кофеин отлично стимулирует мозг к работе, он снижает уровень мелатонина в нашем организме, который и делает нас сонливыми и усталыми, чтобы мы отправились в мир снов Действие кофеина наступает через 30 минут, и действует в течение 1-2 часов На ночь вполне хватит 3 чашек крепкого...