Скажите, вы тоже испытываете чувство неловкости, когда заходите в модную кофейню и смотрите в меню? И дело даже не в ценах. Я просто хочу немного взбодриться и выпить чашечку кофе. Просто кофе. Кофе? Я не нахожу этой строчки в меню! Раф, маккиато, фраппучино... Чувствую себя динозавром. А где же кофе? Сегодня мир отмечает день этого бодрящего напитка. И я напишу небольшую шпаргалку (в первую очередь, для себя) о том, как найти свой кофе в кофейне. Самый маленький объем и высокая концентрация кофе в эспрессо...

Кофе — один из самых популярных напитков в мире. Он бодрит, вдохновляет и создаёт особую атмосферу уюта. Но врачи часто предупреждают о вреде чрезмерного употребления кофеина. Что делать, если вы любите кофе много, но хотите сохранить здоровье? Давайте разберёмся. 1. Бодрость и концентрация Кофеин стимулирует центральную нервную систему, улучшая внимание и снижая усталость. 2. Антиоксидантное действие Кофе содержит полифенолы, которые борются с клеточным старением. 3. Улучшение настроения Кофеин способствует выработке дофамина и серотонина — гормонов счастья...