Оказывается, худеть во сне не является чем-то из области фантастики. Главная привычка, которой нужно обзавестись, если поставлена цель похудеть, – это хорошо высыпаться ночью. Спать нужно, как известно, от семи до девяти часов. Тогда энергии хватит на весь день, в том числе и для того, чтобы активно сжигать калории. Однако речь сейчас не о том, что делать днем, а о том, как правильно проводить вечера и избавляться от лишних килограммов. Главное правило: не ужинать слишком поздно, хотя доказано, что независимо от того, в какое время человек ест вечером, калории перерабатываются одинаково...

Как худеть ночью, если вы сова, работаете во второй половине дня и сидите по долгу службы допоздна на работе. Вообще реально ли это? Давайте обсудим. В принципе вечерний прием пищи – это не такое уж и большое преступление. Если пища нежирная и полезная, то она не приведет к набору веса, вне зависимости от времени суток. Отказ от ужина не поможет вам похудеть, напротив такой запет будет мучительным, и вы сможете оказаться на грани срыва. Согласно статистике, около 30 процентов людей спокойно откажутся...