Как мне удалось сбросить за неделю около 7 кило? Все просто, я открыла для себя лучший, на мой взгляд, способ похудения на зеленой гречке. Почему именно такая крупа, а не привычная коричневая? Дело в том, что зеленые зерна не проходят промышленную обработку, поэтому сохраняют максимальную концентрацию аминокислот и витаминов. Крупа активизирует метаболизм, улучшает пищеварение и способствует очищению организма. Так как, гречка является сложны углеводом, тарелка этого блюда с утра, утолит голод до обеда...

Гречневая диета — это популярный метод питания, который привлекает своей простотой и доступностью. Из названия уже понятно, что основой рациона будет гречневая крупа. Однако все ли так просто? Вместе с врачом-нутрициологом Екатериной Гузман разбираемся в принципах гречневой диеты, ее правилах, какие есть риски и противопоказания. Гречневая диета — это одна из форм монодиеты, где преобладает один продукт в рационе. Соблюдать такое меню намного проще, времени на приготовление блюд уходит в разы меньше...