Этот продукт может стать "вредителем" на вашем столе, а может и наоборот, если знать, как есть его правильно. Всем привет! Я рада видеть вас на своём канале "Похудение со вкусом". Он будет вам полезен, если вы устали от постоянных диет и того, что вес всё время возвращается назад. Здесь мы худеем навсегда, забыв о диетах и меняя качество жизни к лучшему. Уже более 100 человек привели своё тело в форму вместе со мной и это далеко не предел, присоединяйтесь. Сколько мифов сложено вокруг этого продукта,...

Людей, озабоченных, подобно мне, вопросами правильного питания, интересует, подходит ли творог для похудения. Сомнения вызваны бурными обсуждениями на форумах вреда и пользы от обезжиренного творога. Будем разбираться по порядку. Творог, состав на 100 г: Индексы Одним из постулатов правильного питания является употребление продуктов с низким Гликемическим индексом ГИ. Но с недавних пор при выборе продуктов предлагается учитывать и Инсулиновый индекс ИИ. Величины ИИ и ГИ не всегда пропорциональны...