Для того чтобы питаться правильно, следовать определенной диете или просто иметь представление о здоровом питании, мы должны четко понимать, какие продукты относятся к белковой пище, какие к углеводам и жирам; что называется водой и клетчаткой в понимании диетологов. Какую пить воду для похудения Ну с водой и другими напитками все ясно. Вода, которой, чтобы похудеть, следует употреблять не менее 2 литров, — это чистая питьевая вода. В идеале очищенная с помощью фильтра, а еще лучше талая вода. Но...

Если вы до сих пор не можете разобраться, к какой категории относится тот или иной продукт, тогда ставьте лайк и сохраняйте эту статью. Белки Продукты богатые белком очень важны для нашего организма. В первую очередь белки являются строительным материалом для наших мышц и укрепляют кости, обеспечивают защитные функции организма и играют важную роль в пищеварении. Продукты богатые белком: Мясо Птица Рыба Яйца Творог, а так же в достаточном количестве в бобовых (горох, фасоль, чечевица, соя) и орехах...