Многие рассказывают о различных полезных рецептов, но найти по настоящему ценный - это невероятно сложное занятие. Иногда приходится изменять, дорабатывать рецепты для того что бы найти идеальный баланс вкуса и сохранить все полезные свойства. Несколько лет назад я нашла очень простой и очень полезный при похудании рецепт салата. Такой салат может быть и гарниром, и самостоятельным блюдом. Для салата нам понадобится: 1 банка консервированного тунца 2 средних помидора 1 средний огурец 1 перец болгарский...

Кажется, что быстрое похудение и любимая еда — вещи несовместимые. Но что, если вам не придётся отказываться от привычных блюд, чтобы сбросить лишние килограммы? Диетологи давно доказали, что успешное похудение не требует жёстких диет или полного отказа от любимых продуктов. В этой статье мы расскажем о проверенных способах, как быстро похудеть, сохраняя привычное удовольствие от еды. Когда речь заходит о похудении, ключевой фактор — это контроль порций. Секрет успешного сброса веса заключается не в том, чтобы отказываться от любимых блюд, а в том, чтобы есть их в умеренных количествах...