Как известно диет сейчас, наверное, столько же, сколько и диетологов. Но какие из них реально помогают? Давайте разберёмся. Способов и методик для борьбы с лишним весом и в правду очень много, но большинство отдаёт предпочтение не посещению специалистов, центров фитнеса, а старому, проверенному временем, способу – диете. Всевозможных рецептов тоже немало, более того, на диеты даже есть своеобразная мода. Они бывают популярны, не актуальны, современны, они могут устареть, а могут, наоборот, стремительно набрать сторонниц...

Безуглеводная диета (низкоуглеводная диета) — одна из самых эффективных, но тяжелых диет для похудения. Она популярна своей простотой: не ешь углеводы (до 30% суточного рациона) и ешь все остальное. Никакого подсчета калорий, взвешивания еды и других заморочек. Но это только на первый взгляд. Дефицитом углеводов можно навредить здоровью и психике, сорваться и набрать еще больший вес. В статье рассказали, в чем суть безуглеводной диеты, что можно и нельзя, плюсы и минусы. Строго говоря, безуглеводная диета является низкоуглеводной...