Подпишись 👆 Привет 👋 всем! В южных регионах сезон молодых кабачков заканчивается, а в более северных в самом разгаре. Так что продолжаем готовить кабачки. В этот раз я их нафаршировала вкусной курочкой, сладким перчиком и сочным помидорчиком. А ещё сырная корочка... Получилось вкусно 😋 и низкокалорийно. Всё блюдо (~370 грамм) вышло всего на 180 ккал. По времени эти кабачки готовятся очень быстро. Минут 15-20 на подготовку начинки, остальное завершит духовка. Итак, калорийность посчитана для следующей пропорции: Молодой кабачок помыла и разрезала на две половинки...

В полноценном диетическом питании обязательно должно присутствовать мясо, как источник животного белка, железа, калия. Также можно взять нежирную говядину, телятину, кролика или куриную грудку. Готовьте мясо с различными овощами. Например, с кабачками. Для фаршированных мясом кабачков заранее подготовьте: 500 грамм молодых кабачков; 250 грамм нежирной говядины; 200 грамм помидоров; 100 граммов салатного перца; 75 грамм лука; 75 грамм морковки; укроп; зубок чеснока...