🔆 КБЖУ на 100 г.: 168 ккал 5.2/7.1/21.2 Выход: 407 г. 🔆Ингредиенты: Шампиньоны свежие - 100 г. Лук репчатый - 80 г. Кабачок - 400 г. Яйцо куриное - 1 шт. Мука Цельнозерновая пшеничная - 40 г. Мука Рисовая - 40 г. Масло д/жарки - 20 г.,у меня топлёное. Свежая зелень. Соль. 🔆Приготовление: 1️⃣ Грибы и лук нарезаем кубиками. 2️⃣ Выкладываем лук на сковороду смазанную 10 г. масла и обжариваем до прозрачности, периодически помешивая...

Сегодня у нас на завтрак вкусные и полезные овощи. Готовить просто и вкусно, подавать красиво - это сегодня про нас😍 Нам понадобится: 🥒 200 г кабачков 🥒 2 яйца 🥒 100 г муки (у меня цельнозерновая) 🥒 5-6 шампиньонов 🥒 150 г греческого йогурта 🥒 1/2 ч ложка разрыхлителя 🥒 мускатный орех, орегано, перец чили, соль 🥒 1 ст ложка соевого соуса Приготовление: 👉 Кабачок трем на крупной терке, немного солим и оставляем на 5-10 минут 👉 В это время нарезаем слайсами шампиньоны и заливаем их соевым соусом 👉 Кабачок отжимаем от жидкости...